暖かくなってきた

4/1の練習記録
【メニュー】
12km走@大濠公園
【気温】
Max 24℃ Min 19℃
【記録】
1Lap 4’50″→2Lap 4’50″→3Lap 4’52″→
4Lap 4’51″→5Lap 4’53″→6Lap 4’51”
【リザルト】
Average Pace 4’51″/km
ピッチ 192spm
ストライド 1.07m
HR Max 163bpm Ave 158bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
接地時間 200ms
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は大濠公園6周。火曜日の時よりも速く走れた。昨日ふくろうで刺激を入れたからだろう。
★★月間累計走行距離★★
13km

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする