キロ5が精一杯

3/30の練習記録
【メニュー】
12km走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 15℃
【記録】
1Lap 4’50″→2Lap 5’00″→3Lap 5’02″→
4Lap 5’01″→5Lap 5’02″→6Lap 4’51”
【リザルト】
Average Pace 4’58″/km
ピッチ 189spm
ストライド 1.02m
HR Max 166bpm Ave 153bpm
上下動 7.8cm
GCT Balance L 53.3% R 46.8%
接地時間 208ms
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は大濠公園6周。正直に言って、キロ5が精一杯だ。
★★月間累計走行距離★★
328.8km

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