時折休みながら大濠公園ラン

大濠ランナーズ会務報告

3/29の練習記録
【メニュー】
16km走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 17℃
【記録】
1Lap 4’51″→2Lap 4’50″→3Lap 4’51″→
4Lap 4’52″→5Lap 4’52″→6Lap 4’50″→
7Lap 4’53″→8Lap 4’51”
【リザルト】
Average Pace 4’51″/km
ピッチ 188spm
ストライド 1.19m
HR Max 155bpm Ave 145bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 52.8% R 47.2%
接地時間 212ms
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は久しぶりに大濠公園を8周走った。何となくきつかったので、途中で何度か休憩しながら走った。
★★月間累計走行距離★★
315.8km

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