ビルドアップ走@ふくろうの会

3/24の練習記録
【メニュー】
12kmビルドアップ走@ふくろうの会
【気温】
Max 24℃ Min 15℃
【記録】
1Lap 5’00″→2Lap 4’49″→3Lap 4’44″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’36″→6Lap 4’31”
【リザルト】
Average Pace 4’44″/km
ピッチ 190spm
ストライド 1.10m
HR Max 174bpm Ave 166bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
接地時間 195ms
体重 59.9kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は三週間ぶりにふくろうの会に参加。Cグループのメニューをこなしたが、いっぱいいっぱいだった。
★★月間累計走行距離★★
254.8km

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