4日連続ランで疲労感

大濠ランナーズ会務報告

3/16の練習記録
【メニュー】
10kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 16℃
【記録】
1Lap 4’59″→2Lap 5’00″→3Lap 5’01″→
4Lap 5’00″→5Lap 5’00”
【リザルト】
Average Pace 5’00″/km
ピッチ 191spm
ストライド 1.02m
HR Max 164bpm Ave 153bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 51.6% R 48.4%
接地時間 221ms
体重 59.6kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日で4日連続、練習した。さすがに疲れてきたので10キロしか走らなかった。
★★月間累計走行距離★★
155.6km

タイトルとURLをコピーしました