浜はまだまだ寒い

3/13の練習記録
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 23℃ Min 12℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.2km
Average Pace 6’29″/km
ピッチ 176spm
ストライド 0.88m
HR Max 150bpm Ave 135bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 259ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。浜は風が冷たく寒かった。
★★月間累計走行距離★★
118.4km

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