春を感じながら走る

3/11の練習記録
【メニュー】
16kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 16℃
【記録】
1Lap 5’01″→2Lap 4’59″→3Lap 5’00″→
4Lap 5’01″→5Lap 5’01″→6Lap 5’01″→
7Lap 5’00″→8Lap 5’01”
【リザルト】
Average Pace 5’01″/km
ピッチ 191spm
ストライド 1.04m
HR Max 163bpm Ave 156bpm
上下動 7.3cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 196ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は日曜日のフルマラソン以来、４日ぶりに走った。予定している大会は全くないので、とりあえずキロ５で16キロ走った。
★★月間累計走行距離★★
99.2km