2月の月間走行距離は280キロ

大濠ランナーズ会務報告

2/28の練習記録
【メニュー】
10kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 15℃
【記録】
1Lap 4’50″→2Lap 4’51″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’51″→5Lap 4’51”
【リザルト】
Average Pace 4’51″/km
ピッチ 190spm
ストライド 1.08m
HR Max 161bpm Ave 154bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 52.6% R 47.4%
接地時間 221ms
体重 59.4kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今月は1日平均10キロ走ったという結果に至った。来月こそは月間400キロを目指して走り込みたい。
★★月間累計走行距離★★
279.2km

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