ようやく本格的に練習再開

大濠ランナーズ会務報告

2/25の練習記録
【メニュー】
14kmランニング@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 13℃
【記録】
1Lap 4’40″→2Lap 4’40″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’40″→5Lap 4’40″→6Lap 4’40″→
7Lap 4’39”
【リザルト】
Average Pace 4’40″/km
ピッチ 193spm
ストライド 1.14m
HR Max 168bpm Ave 159bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
接地時間 205ms
体重 59.7kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。2月後半になって、ようやくまともに練習しだしたので、今月は250~300キロは走れそうだ。
★★月間累計走行距離★★
237.9km

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