寝起きからの油山

2/14の練習記録
【メニュー】
油山走20km
【気温】
Max 26℃ Min 15℃
【コース】
六本松~油山観光道路~油山市民の森管理事務所~周回コース1周~管理事務所~油山観光道路~六本松
【リザルト】
Dist 20.0km
Average Pace 5’57″/km
ピッチ 180spm
ストライド 0.92m
HR Max 160bpm Ave 133bpm
上下動 8.7cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
接地時間 238ms
体重 58.8kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は起きたら昼の12時だった。寝起きで身体が解れていなかったが、夕方から雨が降るとの予報だったので、急いで油山へ。途中で何度か止まりつつも往復20キロを走った。
★★月間累計走行距離★★
140.7km

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