勇気を出して出走

2/8のラン
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 21℃ Min 8℃
【記録】
1Lap 4’49″→2Lap 4’49″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’51″→6Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 4’50″/km
ピッチ 193spm
ストライド 1.10m
HR Max 168bpm Ave 162bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 52.8% R 47.2%
接地時間 203ms
体重 59.5kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。昨日に比べ寒かったので、家から出るのを1時間位ためらったが勇気を出して出走。最低限のノルマだけこなした。
★★月間累計走行距離★★
65.3km

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