2月初ランニング

2/4のラン
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 8℃
【記録】
1Lap 4’50″→2Lap 4’50″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’49″→5Lap 4’50″→6Lap 4’50”
【リザルト】
Average Pace 4’50″/km
ピッチ 194spm
ストライド 1.10m
HR Max 168bpm Ave 154bpm
上下動 7.1cm
GCT Balance L 52.2% R 47.8%
接地時間 210ms
体重 59.8kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は2月初ランで、しかも4日ぶりに走った。大会がないとはいえ、練習をしないと走力低下と不健康に繋がるため、頑張って走り込みたい。
★★月間累計走行距離★★
13km

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