1月の走行距離は242キロ

1/31のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 22℃ Min 11℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.3km
Average Pace 6’14″/km
ピッチ 179spm
ストライド 0.89m
HR Max 158bpm Ave 137bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 50.0% R 50.0%
接地時間 257ms
体重 58.8kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。4日ぶりに走った。今月は3年前の1月と比べて半分しか走っていない。今月の完全休養日は何と16日もあった。ちょっと休み過ぎだろう。2月もちょっと忙しくなりそうだが、何とか頑張って400キロを目指して走り込みたい。
★★月間累計走行距離★★
242.6km

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