久しぶりの油山走

1/24のラン
【メニュー】
油山走20km
【気温】
Max 24℃ Min 10℃
【コース】
六本松~油山観光道路~油山市民の森管理事務所~周回コース1周~管理事務所~油山観光道路~六本松
【リザルト】
Dist 20.0km
Average Pace 6’10″/km
ピッチ 175spm
ストライド 0.91m
HR Max 188bpm Ave 155bpm
上下動 8.8cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 251ms
体重 58.4kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は油山を走った。練習量が不足しているせいか、ふくらはぎの筋肉痛が早めに訪れた。2年前の1月は500キロ走っていたが、今年はまだ180キロ。大会が無いと練習しないということが顕著に現れている。
★★月間累計走行距離★★
181.7km

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