6日ぶりに走る

1/16のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 21℃ Min 13℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.2km
Average Pace 6’27″/km
ピッチ 178spm
ストライド 0.87m
HR Max 149bpm Ave 131bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 50.3% R 49.7%
接地時間 261ms
体重 59.0kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は久しぶりに砂浜トレーニング。そしてかなり久しぶりに朝に走った。
★★月間累計走行距離★★
127.5km

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