赤飯を食べてから走る

1/5のラン
【メニュー】
10kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 23℃ Min 10℃
【記録】
1Lap 4’39″→2Lap 4’40″→3Lap 4’39″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’39”
【リザルト】
Average Pace 4’39″/km
ピッチ 185spm
ストライド 1.12m
HR Max 178bpm Ave 167bpm
上下動 9.4cm
GCT Balance L 54.6% R 45.4%
接地時間 202ms
体重 57.8kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日の事前給食は温めた赤飯おにぎり。近所にあるセブンは私にとって大事な給食ステーションだ。これがあるから頑張って走れると言っても良いぐらいだ。
★★月間累計走行距離★★
78.3km

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