半袖短パンで走る

12/22のラン
【メニュー】
12km変化走@大濠公園
【気温】
Max 21℃ Min 8℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’38″→
4Lap 4’39″→5Lap 4’39″→6Lap 4’30”
【リザルト】
Average Pace 4’38″/km
ピッチ 191spm
ストライド 1.15m
HR Max 164bpm Ave 156bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 53.9% R 46.1%
接地時間 195ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。6周目だけキロ4’30″で走った。気のせいなのか、それとも寒さに身体が慣れたのか、半袖短パンで外出しても身に染みる寒さは感じなかった。
★★月間累計走行距離★★
246.1km

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