パンランと杉乃舎酒造ラン

12/20のラン
【メニュー】
19kmジョグ@SFC
【気温】
Max 23℃ Min 10℃
【コース】
大濠公園~よかトピア通り~小戸~長垂海岸(ヒッポー製パン所)~杉乃舎~伊都の湯
【リザルト】
Average Pace 7’12″/km
ピッチ 180spm
ストライド 0.77m
HR Max 148bpm Ave 126bpm
上下動 6.9cm
GCT Balance L 51.0% R 49.0%
接地時間 254ms
体重 58.3kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は2箇月ぶりにSFCに参加した。ジョグだったが、4日ぶりに走る身体への刺激入れにはちょうど良かった。途中でヒッポー製パン所と杉乃舎に立ち寄った。
★★月間累計走行距離★★
220.1km

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