3km,2km,1kmダッシュ@ふくろうの会

12/16のラン
【メニュー】
3km,2km,1kmダッシュ@ふくろうの会
【気温】
Max 20℃ Min 7℃
【リザルト】
Time 13’37”, 8’40”, 4’16”
ピッチ 193spm
ストライド 1.24m
HR Max 171bpm Ave 145bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 54.2% R 45.8%
接地時間 180ms
体重 59.7kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日はふくろうの会に参加。メニューは3km,2km,1kmダッシュ。なんじゃ~このタイムは~気合い入っとんのか?ワレェ!と言われんばかりの悲惨な結果だった。まあ、それでも愚直に練習しないと太る一方なので、また明日から頑張りたい。
★★月間累計走行距離★★
200.6km

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