13km走っても減らない体重

12/15のラン
【メニュー】
12km変化走@大濠公園
【気温】
Max 22℃ Min 6℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’42″→2Lap 4’41″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’34″→5Lap 4’37″→6Lap 4’35”
【リザルト】
Average Pace 4’38″/km
ピッチ 191spm
ストライド 1.20m
HR Max 165bpm Ave 162bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
接地時間 192ms
体重 59.5kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日も寒かったが、半袖短パンで走った。今日も汗を掻かなかったので体重は100gしか減らなかった。今日の朝食は菓子パン1個とMCTオイル入り豆乳カップ1杯、昼食は食パン2枚しか食べてないのにこの有様。ダイエットの道は険しい。
★★月間累計走行距離★★
189.6km

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