2000m X 4@ふくろうの会

大濠ランナーズ会務報告

12/9のラン
【メニュー】
2000m X 4@ふくろうの会
【気温】
Max 22℃ Min 9℃
【リザルト】
Time 8’26”, 8’26”, 8’30”, 8’31”
ピッチ 194spm
ストライド 1.26m
HR Max 165bpm Ave 161bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 53.9% R 46.1%
接地時間 201ms
体重 60.8kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日はふくろうの会に参加。メニューは2000m X 4。結果から言うと、良くなかった。理由は明らかで、体重増が原因だ。体重が60kgを超えるとパフォーマンスが悪化するのは昔からだ。冬場は汗を掻かない分、食欲の節制に努めたい。
★★月間累計走行距離★★
96.3km

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