体重増とバランス悪化

大濠ランナーズ会務報告

12/7のラン
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 21℃ Min 12℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’37″→
4Lap 4’37″→5Lap 4’34″→6Lap 4’36”
【リザルト】
Average Pace 4’37″/km
ピッチ 189spm
ストライド 1.14m
HR Max 164bpm Ave 153bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 54.9% R 45.1%
接地時間 193ms
体重 59.5kg
【コメント】
Bekoji(黒)を履いて出走。今日は13キロと、まあまあ走ったが、体重は昨日より微増。冬場は走りやすいが、体重がなかなか減らない。それに加えて左右バランスの悪化。大濠公園1周を9分切りで走れるようになったが、その反面バランスが悪くなってしまった。あちらを立てれば、こちらが立たずとは、まさにこのことだ。
★★月間累計走行距離★★
84.0km

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