12/6のラン
【メニュー】
油山走20km
【コース】
六本松～油山観光道路～油山市民の森～周回道路１周～油山観光道路～六本松
【気温】
Max 20℃ Min 10℃
【リザルト】
Dist 20.05km
博多工業～管理事務所 21’40”
Average Pace 5’42″/km
ピッチ 178spm
ストライド 0.97m
HR Max 168bpm Ave 140bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 50.8% R 49.2%
接地時間 252ms
体重 59.1kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日は福岡国際マラソンのボランティアをした後、日が暮れぬ内にと、急いで油山へ。とても調子良く走ることができ、サブ４ペースで油山走ができた。
★★月間累計走行距離★★
71.0km
