雨の中の砂浜トレーニング

大濠ランナーズ会務報告

11/22のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 26℃ Min 15℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.3km
Average Pace 6’12″/km
ピッチ 181spm
ストライド 0.89m
HR Max 147bpm Ave 131bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
接地時間 255ms
体重 59.0kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。油山に行こうと思ったが、雲行きが怪しかったので、回避して今日も不整地走。昨日は中途半端にしか走れなかったが、今日はコンプリートできて良かった。雨でずぶ濡れになってしまったが、まあまあ気持ち良かった。
★★月間累計走行距離★★
232.5km

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