口先だけの練習宣言?

11/20のラン
【メニュー】
10km走@大濠公園
【気温】
Max 25℃ Min 14℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’40″→2Lap 4’39″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’41″→5Lap 4’48”
【リザルト】
Average Pace 4’42″/km
ピッチ 200rpm
ストライド 1.08m
HR Max 164bpm Ave 160bpm
上下動 7.1cm
GCT Balance L 50.8% R 49.2%
接地時間 193ms
体重 59.7kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今週もいろいろあって走れず。完全休養4日で、今日は5日ぶりに走った。体重60kgの重い身体に鞭を打ってキロ4’40″で走るも10キロで打ち止め。何せ5日ぶりだから仕方ない。もはや口だけの宣言になりつつあるが、明日からまた練習を頑張っていきたいと思う。これ言うの何回目?
★★月間累計走行距離★★
203.0km

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