精神的・肉体的に疲労した一日

11/9のラン
【メニュー】
福岡市西区ジョグ15km
【コース】
六本松～黒門～小戸～拾六町～六本松
【気温】
Max 25℃ Min 12℃
【リザルト】
Dist 15.0km
Average Pace 5’02″/km
ピッチ 183spm
ストライド 1.04m
HR Max 154bpm Ave 139bpm
上下動 8.7cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 221ms
体重 59.3kg
【コメント】
Bekoji(橙)を履いて出走。今日はほぼ一日中、運転をして精神的に疲労した。さらによそのお宅にも印鑑貰いのため訪問して気を遣って疲労した。少しだけ仮眠して大濠公園を走ろうと思ったが、何となくジョグにしたいと思い、西区ランをした。明日こそ大濠公園を走ろう。
★★月間累計走行距離★★
112.6km