久しぶりの油山走

10/25のラン
【メニュー】
油山走20km
【コース】
六本松~油山観光道路~油山市民の森~周回道路1周~油山観光道路~六本松
【気温】
Max 27℃ Min 16℃
【リザルト】
Dist 20.0km
博多工業~管理事務所 22’07”
Average Pace 5’48″/km
ピッチ 182rpm
ストライド 0.94m
HR Max 157bpm Ave 132bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 50.7% R 49.3%
接地時間 250ms
体重 58.1kg
【コメント】
Adizero Bekoji(橙色)を履いて出走。今日は、昼食にミスドで甘くて高カロリーなドーナツ、その後に熾烈な油山走という、まさに飴と鞭のような一日だった。また明日からは大濠公園で頑張りたい。
★★月間累計走行距離★★
309.8km

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