砂浜でキロ6分を切る

10/24のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 27℃ Min 17℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.4km
Average Pace 5’50″/km
ピッチ 183rpm
ストライド 0.93m
HR Max 145bpm Ave 133bpm
上下動 7.5cm
GCT Balance L 50.4% R 49.6%
接地時間 247ms
体重 58.1kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日の練習も先週と同じく砂浜トレーニング。久しぶりにキロ6分を切ることができた。来週も同じトレーニングをする予定だが、もう少し速く走れるよう頑張りたい。
★★月間累計走行距離★★
289.8km

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