シューズ交換を検討

10/19のラン
【メニュー】
16kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 28℃ Min 20℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’49″→2Lap 4’49″→3Lap 4’50″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’49″→6Lap 4’49″→
7Lap 4’41″→8Lap 4’41”
【リザルト】
Average Pace 4’47″/km
ピッチ 197rpm
ストライド 1.07m
HR Max 160bpm Ave 153bpm
上下動 8.2cm
GCT Balance L 52.0% R 48.0%
接地時間 203ms
体重 58.8kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。走っている最中、インソールの摩耗により生じた凹部が気になり出してきた。いよいよシューズ交換か?ランの調子は少しずつだが戻ってきている。
★★月間累計走行距離★★
235.4km

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