今日も12キロしか走れず

10/12のラン
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 28℃ Min 21℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’51″→2Lap 4’49″→3Lap 4’52″→
4Lap 4’50″→5Lap 4’51″→6Lap 4’40”
【リザルト】
Average Pace 4’49″/km
ピッチ 195rpm
ストライド 1.04m
HR Max 159bpm Ave 149bpm
上下動 7.6cm
GCT Balance L 51.0% R 49.0%
接地時間 217ms
体重 58.5kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日も走り始めが遅くなったので、12キロだけしか走れなかった。明日こそ16キロ走りたい。
★★月間累計走行距離★★
142.0km

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