また仕事が忙しくなってきた!

10/8のラン
【メニュー】
12kmペース走@大濠公園
【気温】
Max 28℃ Min 21℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’01″→2Lap 4’59″→3Lap 4’59″→
4Lap 5’00″→5Lap 5’01″→6Lap 5’00”
【リザルト】
Average Pace 5’00″/km
ピッチ 194rpm
ストライド 1.04m
HR Max 159bpm Ave 155bpm
上下動 7.7cm
GCT Balance L 50.6% R 49.4%
接地時間 218ms
体重 58.4kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日のメニューもキロ5のペース走。仕事が忙しくなってきたので、なかなか16キロを走る余裕がなくなった。走る時間を確保するのが大変だが、何とか頑張って練習を続けたい。
★★月間累計走行距離★★
95.0km

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