油山走@大濠ランナーズ10月例会

10/4のラン
【メニュー】
油山走@大濠ランナーズ
【コース】
大濠公園宝亭~油山観光道路~油山市民の森~周回道路1周~花畑園芸公園~長住~小笹~桜坂
【気温】
Max 28℃ Min 22℃
【リザルト】
Dist 22.0km
Average Pace 7’03″/km
ピッチ 174rpm
ストライド 0.80m
HR Max 162bpm Ave 123bpm
上下動 7.0cm
GCT Balance L 50.9% R 49.1%
接地時間 261ms
体重 57.7kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日は大濠ランナーズの例会に参加。走って油山に登りましょうという企画。私自身、油山に登ったのは6月以来で3ヵ月ぶりだった。これを機会に毎週日曜日は油山に登るようにしたい。
★★月間累計走行距離★★
56.0km

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