5kmTT@ふくろうの会

9/30のラン
【メニュー】
5kmTT@ふくろうの会
【気温】
Max 29℃ Min 21℃
【リザルト】
Time 21’26”
Pace 4’19″/km
ピッチ 195rpm
ストライド 1.23m
HR Max 142bpm Ave 134bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 52.9% R 47.1%
接地時間 212ms
体重 58.4kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日は水曜日ということで、恒例のふくろうの会に参加。月末のメニューは5kmTT。今日の目標はキロ4’20″で走りきること。練習不足にも関わらず、何とか目標達成。来月はキロ4’10″で走りたい。
★★月間累計走行距離★★
153.6km