名前負けしないランナーに

9/18のラン
【メニュー】
12kmビルドアップ走@大濠公園
【気温】
Max 29℃ Min 23℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’41″→2Lap 4’39″→3Lap 4’39″→
4Lap 4’39″→5Lap 4’39″→6Lap 4’30”
【リザルト】
Average Pace 4’37″/km
ピッチ 196rpm
ストライド 1.11m
HR Max 167bpm Ave 161bpm
上下動 8.3cm
GCT Balance L 51.0% R 49.0%
接地時間 193ms
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。最近ほとんど練習していないのに、キロ4’40″→4’30″のビルドアップに成功。涼しかったので、スイスイ走れた。それでもまだまだ満足できる走りではない。”Bekoji”の名前に負けないように、しっかりと走り込んで、相応のランナーになろうと思う。
★★月間累計走行距離★★
102.3km

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