9/16のラン
【メニュー】
2000m X 4@ふくろうの会
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【リザルト】
Time 8’20”,8’21”,8’40”,8’41”
ピッチ 194rpm
ストライド 1.28m
HR Max 174bpm Ave 170bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.5% R 48.5%
接地時間 172ms
体重 57.9kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日は大濠公園にて、ふくろうの会に参加。メニューは、2000m X 4。４回ともキロ4’10″で走ろうと思っていたが、前半の２回だけはできたが、後半の２回はキロ4’20″まで落ちてしまった。まあ、今月はほとんど練習できていないから仕方ない。来月から頑張ろう。
★★月間累計走行距離★★
89.3km
2000m X 4@ふくろうの会
マラソン
