暑さに完敗

8/24のラン
【メニュー】
10km走@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’52″→2Lap 4’51″→3Lap 5’00″→
4Lap 5’26″→5Lap 8’09”
【リザルト】
ピッチ 188rpm
ストライド 1.05m
HR Max 158bpm Ave 148bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.8% R 48.2%
接地時間 206ms
体重 56.1kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日はダメダメ走だった。キロ4’50″で大濠公園を2周巡行して、それから暑さで滅入って中断。それからダラダラ走の始まり。走る▷休む▷走る▷休むの繰り返しで全く集中できなかった。明日こそ挽回したい。
★★月間累計走行距離★★
239.0km

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