暑さに負けて凡走

8/10のラン
【メニュー】
14kmペース走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 31℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’49″→2Lap 4’49″→3Lap 4’49″→
4Lap 4’52”
【リザルト】
Average Pace 4’50″/km
ピッチ 194rpm
ストライド 1.15m
HR Max 170bpm Ave 162bpm
上下動 8.8cm
GCT Balance L 51.7% R 48.3%
接地時間 196ms
体重 56.7kg
【コメント】
Adizero Bekoji(灰色)を履いて出走。今日は、キロ5分→キロ4分半のビルドアップ走をしようと思っていたが、暑さに負けて思うようにペースが上がらなかった。明日はリベンジしたい。
★★月間累計走行距離★★
74.8km

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