小雨に曝され快適に走る

7/21のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 31℃ Min 29℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’59″→2Lap 4’51″→3Lap 4’42″→
4Lap 4’31”
【リザルト】
Average Pace 4’45″/km
ピッチ 190rpm
ストライド 1.11m
HR Max 161bpm Ave 151bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.6% R 48.4%
接地時間 207ms
体重 56.8kg
【コメント】
Adizero Bekoji(黒色)を履いて出走。今日で8日連続休みなく走ったところだ。流石に疲労感が出てきたが、猛烈に休みたい気持ちを何とか殺して走り切った。
★★月間累計走行距離★★
234.9km

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