左右バランスの改善の兆候

7/17のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’59″→2Lap 4’50″→3Lap 4’42″→
4Lap 4’30”
【リザルト】
Average Pace 4’46″/km
ピッチ 196rpm
ストライド 1.17m
HR Max 162bpm Ave 153bpm
上下動 8.0cm
GCT Balance L 50.8% R 49.2%
接地時間 190ms
体重 58.2kg
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。今日の練習も、いつものビルドアップ走。レースが無く、目標も無いので、金太郎飴のような練習しかできない。珍しく左右バランスが良かったので嬉しかった。
★★月間累計走行距離★★
176.1km

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