左右バランスが改善傾向

7/5のラン
【メニュー】
10kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 29℃ Min 25℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’00″→2Lap 4’50″→3Lap 4’43”
【リザルト】
Average Pace 4’52″/km
ピッチ 193rpm
ストライド 1.09m
HR Max 151bpm Ave 144bpm
上下動 8.1cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
接地時間 208ms
体重 57.8kg
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。休みたい気持ちとやる気が拮抗し、妥協して10キロ走。左右バランスが改善されてきたことが、最近の練習で評価できる点だ。
★★月間累計走行距離★★
66.5km

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