今月の月間走行距離は402キロ

6/30のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点～NHK前交差点～平和台陸上競技場前交差点～唐人町交差点～大濠交差点(１周3.44km)
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’52″→2Lap 4’41″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’30”
【リザルト】
Average Pace 4’41″/km
ピッチ 191pm
ストライド 1.14m
HR Max 161bpm Ave 151bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 52.7% R 47.3%
接地時間 203ms
体重 56.7kg
【コメント】
灰色のBekojiを履いて出走。今日は今月のラストラン。月間400キロを超えるために、今日も頑張って14キロを走りました。そして何とか402キロ走りました。
★★月間累計走行距離★★
402.6km