砂浜トレーニングでフォームの見直し

大濠ランナーズ会務報告

6/20のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 31℃ Min 25℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~福岡女子高(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 14.3km
Average Pace 7’05″/km
ピッチ 178pm
ストライド 0.79m
HR Max 126bpm Ave 116bpm
上下動 7.5cm
GCT Balance L 50.4% R 49.6%
接地時間 272ms
【コメント】
灰色のBekojiを履いて出走。今日は砂浜でゆっくりジョグの日。せっかくゆっくり走るので、フォームを意識しながら走った。
★★月間累計走行距離★★
276.2km

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