リカバリージョグ10キロ

大濠ランナーズ会務報告

6/15のラン
【メニュー】
10kmジョグ@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 25℃
【リザルト】
Average Pace 6’16″/km
ピッチ 184spm
ストライド 0.93m
HR Max 148bpm Ave 120bpm
上下動 8.4cm
GCT Balance L 51.2% R 48.8%
接地時間 236ms
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。いつも通りに走ろうと思ったが、下肢部に若干の筋肉痛と身体の重みを感じたため、スピードが出ず。潔くジョグに切り替えました。昨日の疲れが残っているのだと思う。
★★月間累計走行距離★★
213.7km

タイトルとURLをコピーしました