古希ラン@板屋峠

大濠ランナーズ会務報告

6/14のラン
【メニュー】
古希ラン@板屋峠
【気温】
Max 30℃ Min 23℃
【コース】
那珂川市役所~西畑~早良高校~板屋峠~五ヶ山ダム~南畑ダム~中ノ島公園~那珂川市役所
【リザルト】
Dist 37.19km
Average Pace 7’08″/km
ピッチ 177spm
ストライド 0.79m
HR Max 140bpm Ave 118bpm
上下動 7.1cm
GCT Balance L 51.7% R 48.3%
接地時間 269ms
【コメント】
灰色のBekojiを履いて出走。今日は早朝5時から大濠ランナーズの橋詰会長の古希祝いランに参加。昨晩は全く眠れなかったので、走る前にエナジードリンク1缶とおにぎり1個を摂取して、疲労感を誤魔化した。雨が降っている中、意外と気持ち良く走れた。超薄底シューズでフルマラソン位の距離を走ったのは今回が初めて。30キロ位走ったら、やはり脹ら脛が張ってしまった。
★★月間累計走行距離★★
202.8km

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