古希ラン前の8キロ走

6/13のラン
【メニュー】
8km走@大濠公園
【気温】
Max 31℃ Min 27℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’35″→2Lap 4’36″→3Lap 4’36″→
4Lap 4’37”
【リザルト】
Average Pace 4’36″/km
ピッチ 189spm
ストライド 1.17m
HR Max 162bpm Ave 156bpm
上下動 8.6cm
GCT Balance L 52.3% R 47.7%
接地時間 179ms
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。明日は橋詰会長の古希ランに参加するので、8~10キロ走るだけに留めようと思ったが、蒸し暑くて8キロでギブアップしてしまった。明日は朝早いので、今日は早く寝よう。
★★月間累計走行距離★★
165.6km

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