雨に負けて20キロの凡走

6/12のラン
【メニュー】
20km走@大濠公園
【気温】
Max 30℃ Min 24℃
【ラップタイム】
1Lap 8’56″→2Lap 9’00″→3Lap 9’16″→
4Lap 9’27″→5Lap 9’32″→6Lap 9’18″→
7Lap 9’02″→8Lap 9’24″→9Lap 9’31″→
10Lap 9’31”
【リザルト】
Average Pace 4’46″/km
ピッチ 189pm
ストライド 1.10m
HR Max 161bpm Ave 153bpm
上下動 9.1cm
GCT Balance L 51.7% R 48.3%
接地時間 225ms
【コメント】
灰色のBekojiを履いて出走。今日は大濠公園を10周走る日。暑かったので雨が降るのを狙って走ったのだが、これがミスだったかも。シューズとシャツが水を吸って重くなり、足が思うように回転しない。まるで今年の北九州マラソンみたいだなぁと思いつつ、ペースは落ちてしまったが、何とか休み無しで10周完走した。
★★月間累計走行距離★★
156.6km

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