今日はビルドアップ走

6/2のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 29℃ Min 24℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 4’59″→2Lap 4’51″→3Lap 4’40″→
4Lap 4’30”
【リザルト】
Average Pace 4’45″/km
ピッチ 192pm
ストライド 1.10m
HR Max 167bpm Ave 158bpm
上下動 7.9cm
GCT Balance L 52.1% R 47.9%
接地時間 199ms
【コメント】
今日は黒色のBekojiを履いて出走。出走が遅くなったため、明るい大濠公園外周道路コースを走りました。
★★月間累計走行距離★★
27.8km

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする