蟻地獄の砂浜トレーニング

5/30のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 29℃ Min 24℃
【コース】
六本松～百道浜～愛宕浜～小戸公園(折り返し)～愛宕浜～百道浜～六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 7’07″/km
ピッチ 176pm
ストライド 0.80m
HR Max 133bpm Ave 116bpm
上下動 7.3cm
GCT Balance L 51.4% R 48.6%
接地時間 270ms
【コメント】
黒色のBekojiを履いて出走。今日のメニューは、蟻地獄の砂浜トレーニング。今回の砂浜のコンディションも、サラサラの砂。しっかりとイボッて参りました。六本松に戻ってきたときは、足が棒になってクタクタに。おかげで今夜はよく眠れそうです。因みに今月の月間累計走行距離も400キロを超えました。これで３ヶ月連続で400キロ超えです。
★★月間累計走行距離★★
402.1km