今日は砂浜トレーニング

5/23のラン
【メニュー】
砂浜トレーニング
【気温】
Max 28℃ Min 20℃
【コース】
六本松~百道浜~愛宕浜~小戸公園(折り返し)~愛宕浜~百道浜~六本松
【リザルト】
Dist 19.5km
Average Pace 6’51″/km
ピッチ 178pm
ストライド 0.82m
HR Max 174bpm Ave 138bpm
上下動 7.1cm
GCT Balance L 51.1% R 48.9%
接地時間 263ms
【コメント】
今日は灰色のBekojiで出走。最近、雨が降らなかったので、砂浜は砂漠のように砂がサラサラになっていた。砂浜に踏み込むと足が砂に吸い込まれて、足が前に進まない。結果は散々だったが、おかげで普段鍛えることができない下肢部の筋肉を鍛えることができた。
★★月間累計走行距離★★
313.5km

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