マスク規制が続く大濠公園

5/19のラン
【メニュー】
14kmビルドアップ走@大濠公園外周道路
【コース】
大濠交差点~NHK前交差点~平和台陸上競技場前交差点~唐人町交差点~大濠交差点(1周3.44km)
【気温】
Max 26℃ Min 18℃
【ペース配分(1km当たり)】
1Lap 5’00″→2Lap 4’51″→3Lap 4’41″→
4Lap 4’29”
【リザルト】
Average Pace 4’45″/km
ピッチ 190pm
ストライド 1.15m
HR Max 162bpm Ave 149bpm
上下動 8.5cm
GCT Balance L 51.3% R 48.7%
接地時間 201ms
【コメント】
今日は灰色のBekojiで出走。今日は晴天なので、大濠自粛コースでビルドアップ走。このコースも、国体道路の並木道、福岡城趾、明るくライトアップされた明治通りを走れて、なかなかお薦めのコースだ。夜は車も少ないし、明るいから危険も少ない。コロナ禍で唯一、嬉しい発見があったとすれば、このコースを開拓できたことだ。
★★月間累計走行距離★★
250.0km

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